Единая коллекция
Цифровых образовательных ресурсов

Люди разных цивилизаций относятся ко сну и спят по-разному. Сон в два приема - норма для человека. "Наука и жизнь", 2001, N2

Индийские йоги еще в третьем тысячелетии до нашей эры научились погружаться в некий особый сон, который, по их мнению, дарит возможность обладать сверхъестественными силами и соединяться со вседушою Брамы. А еще йоги могут спать на гвоздях. Есть ли всему этому объяснение с точки зрения физиологии? Кое в чем физиологи уже разобрались и рассказали в этой статье.

Сомнология - наука, изучающая сон, - многим обязана двум великим ученым, Натаниэлю Клейтману и Мишелю Жуве. Именно последний обнаружил существование так называемого быстрого, или парадоксального сна, во время которого люди и видят сновидения. Согласно Жуве, сон - это квинтэссенция процессов, протекающих в мозгу. Медленный сон, в отличие от быстрого, протекает без сновидений и необходим для отдыха и восстановления. Интересно, что снотворные вещества выделяют бактерии - возбудители инфекционных заболеваний.

Каждый вечер в привычное время человека начинает клонить ко сну. На семь или восемь часов он как бы полностью отключается от мира. Почти треть своей жизни люди проводят во сне. Из этого времени около пяти лет отданы сновидениям. Что же такое сон и что происходит с человеком во время сна? И что происходит с человеком, если он долго не спит? Ответам на эти вопросы посвящена статья.

Сегодня большинство исследователей сходятся на том, что сон - это весьма активный. А не пассивный процесс. Как некогда считалось. Сон - это не отдых, а важная работа по устранению внутренних физиологических, психических и прочих конфликтов в организме и по переработке информации. Подтверждение того, что сон активен, ученые нашли, изучая сон кошек и котят. Что же снится нашим пушистым друзьям? Читайте об этом в статье.

Иллюстрация. Гигиена сна

Автор предлагает разобраться, зачем существует сложное рефлекторное движение - зевание, какие потребности организма оно удовлетворяет.

Для чего нужен сон и можно ли без него обойтись? Многие страдают бессонницей - болезнь ли это? Если болезнь, то как ее лечить? На эти важные вопросы отвечает в своей статье профессор Уманский.

Автор - врач-реаниматолог с пятнадцатилетним стажем - уверен: главное и, может быть, единственное основание для веры в загробную жизнь - нежелание людей умирать. "Посмертные" видения людей, переживших клиническую смерть, - это искаженное восприятие окружающего больным, умирающим мозгом. Для их объяснения достаточно физиологических знаний, они не могут подтвердить веру в существование загробной жизни.

Что такое душа? Есть ли точный ответ на этот вопрос даже сегодня? Автор рассказывает, что такое безумие с точки зрения древних людей, о психических травмах и неврозах, внушении, психохимии.

Первооткрывателем биоритмов считают французского астронома де Мэрана. Он обнаружил, что без всяких колебаний температуры и в полной темноте растения упорно сохраняют суточную периодику движений. О том, как ученые пытались объяснить это, какие выдвигались гипотезы, и что происходило в этой области в 70-е годы ХХ века, рассказывается в статье.

По мнению автора, целесообразен переход, и только летом, к такому времени, которое, опережая астрономическое всего на час, гарантировало бы более полное использование светлой части суток и не вызывало ощутимого нарушения биоритмов. Статья проиллюстрирована графиками, подтверждающими эту точку зрения.

Иллюстрация изменения продолжительности сна у людей в разном возрасте

Интерактивный рисунок демонстрирующий периодические смены фаз быстрого и медленного сна у человека в течении ночи

Хронофармакология задалась ответить на вопросы о взаимодействии лекарственных препаратов и организма во времени, выяснить, к каким последствиям приводит наслаивание медикаментов на ритмические процессы. О том, как биологические ритмы могут менять лекарственный эффект, рассказывается в статье.

Стоит ли сопротивляться приятной сонливости, одолевающей после сытного обеда? Людям, склонным к полноте, безусловно - нет. Остальным переваривать пищу можно и даже следует лежа. Ведь пассивный отдых - не только услада после трудов праведных, но и физическая необходимость.

Интерактивная схема характеристик основных причин бессонницы

Ведущие сотрудники Института проблем криобиологии и криомедицины (Харьков, Украина) рассказывают об истории и актуальных проблемах криобиологии. Заморозить до температуры ниже нуля и потом "оживить" высший организм пока нереально, что бы ни говорили адепты крионики. А вот криоконсервация отдельных клеток, будь то бактерии, сперматозоиды, яйцеклетки или эритроциты, - уже реальность. Для высших организмов более перспективен искусственный гипобиоз - состояние, подобное зимней спячке у млекопитающих.

Интерактивная схема характеристик профилактических мер предупреждения бессонницы

Состояние, периодически возникающее у человека и других теплокровных животных, при котором прерывается двигательная и сенсорная активность. Во время сна снижается чувствительность, расслабляются многие мышцы, заторможены рефлексы. Сон отличается от сноподобных состояний - комы, наркоза, спячки или гипноза - тем, что он наступает под действием внутренних, а не внешних факторов, и при нем сохраняется способность к пробуждению.